Faim de Liberté, le podcast pour faire la paix avec la nourriture et le foodfighting2021-11-03T19:19:08+01:00

Le podcast pour faire la paix avec la nourritureaccepter son corpss'aimermanger mieux

avec Faim de Liberté, écoute tes sensations

et observe tes pensées
pour arrêter la nourriture émotionnelle

Hello ! Moi, c’est Ingrid.

J’ai 30 ans et je suis une ancienne ingénieure reconvertie en professeure de yoga et coach de vie.

Mon rapport à l’alimentation a été très compliqué dès l’enfance et est devenu ce que j’appelle « foodfighting » à mon adolescence. Ma pratique de la méditation pleine conscience et de l’écriture intuitive m’ont permis de faire mes premiers pas sur le chemin de la paix avec la nourriture.

J’ai alors commencé un long voyage, appris à reconnaître mes émotions, mes pensées, à accepter petit à petit mon corps. J’ai voulu partager cette transformation avec le podcast Faim de Liberté !

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Arrêter les régimes

Nous avons vu à l'épisode précédent que les régimes et règles diététiques causaient, ou en tout cas renforçaient, le foodfighting. Mais je suis passée par là, et pendant de longues années, il m’était tout simplement inenvisageable d’arrêter de « faire

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