"Je le conseille à tous ceux qui se battent contre leurs envies de manger, je pense après de nombreux livres lus et recherche sur l addiction à la nourriture, que c est celui ci qui va vraiment m aider."
"Un excellent livre bien écrit, documenté, riche en partage d'expériences et de références, de conseils, d'encouragements, d'idées concrètes, pour développer une alimentation en toute conscience. Pour en finir avec la culpabilité des compulsions alimentaires. Pour comprendre d'où vient ce comportement et apprendre à le canaliser. Pour en finir avec les régimes qui ne marchent jamais à long terme. Je vais appliquer les conseils car c'est absolument accessible et surtout pas moralisateur."
"L'auteure nous embarque directement dans son combat et nous promet des astuces et des exercices qui nous permettent d'arrêter de manger ses émotions.
Le pari est réussi !
C'est bien écrit, c'est ludique, c'est bien documenté, c'est extrêmement instructif !
Ce que j'ai particulièrement aimé, c'est que l'auteure nous permet de déculpabiliser. "
