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Ne pas finir son assiette

2021-11-05T14:20:39+01:00

Je vous parlais à l’épisode dernier de reconnaître la sensation de satiété. Souvent, elle peut arriver lorsqu’il reste encore de la nourriture dans notre assiette. Il faut alors accepter de ne pas finir son assiette, malgré

Ne pas finir son assiette2021-11-05T14:20:39+01:00

Reconnaître la satiété

2021-11-05T14:20:45+01:00

Je vous expliquais dans l’épisode 3 comment manger en conscience et dans le 2 comment apprivoiser votre faim. Je vais vous expliquer comment reconnaître la satiété. C’est un processus qui a été très long pour

Reconnaître la satiété2021-11-05T14:20:45+01:00

Manger en conscience

2021-10-03T14:04:17+02:00

Je vous parlais d’un petit carnet à l’épisode dernier, pour noter vos sensations de faim. On va le ressortir pour faire un exercice : Manger en conscience. Plutôt que de me lancer dans les grandes

Manger en conscience2021-10-03T14:04:17+02:00

Reconnaître la faim

2021-11-05T14:20:55+01:00

Tu manges sans faim, ou as du mal à reconnaître la faim ? Tu voudrais être mieux conscient.e de tes sensations de faim, pour manger moins et mieux ? Je t’explique ce qu’est la faim et comment en être plus

Reconnaître la faim2021-11-05T14:20:55+01:00

Faire ses courses vegan au supermarché

2021-10-02T16:23:18+02:00

Entre le récit de mes pérégrinations chinoises et brésiliennes, j’ai eu l’idée de m’aventurer dans un territoire encore plus mystérieux et rebutant … Le SUPERMARCHE. Comment faire les courses au supermarché en étant vegan ? C’est le

Faire ses courses vegan au supermarché2021-10-02T16:23:18+02:00

Cuisiner vegan pour débutants

2021-10-02T16:20:13+02:00

J’avais un peu délaissé le véganisme sur ce blog. A l’occasion d’une discussion avec une amie souhaitant se lancer, j’ai voulu donner mes conseils pour cuisiner vegan pour débutants (que ce soit en cuisine végane ou en

Cuisiner vegan pour débutants2021-10-02T16:20:13+02:00

Débuter le yoga

2021-10-02T16:16:07+02:00

Le yoga aide à prendre conscience de son corps, à être dans le moment présent. Il apporte les mêmes bienfaits que la méditation mais je le trouve un peu plus accessible, car la méditation peut

Débuter le yoga2021-10-02T16:16:07+02:00

Mes essentiels minimalistes : maison et cuisine

2021-10-02T16:07:37+02:00

Hello ! Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager mes essentiels zéro déchet et minimalistes. Je commence par la maison et le ménage, et poursuivrai avec les cosmétiques. Le vinaigre blanc, l’incontournable du ménage Sans surprise

Mes essentiels minimalistes : maison et cuisine2021-10-02T16:07:37+02:00
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